地球温暖化の影響で、日本の気温は年々上昇しています。
総務省の発表によると、令和6年7月は43,195人、令和6年8月は32,806人が熱中症で緊急搬送されました。
また、厚生労働省のデータでは令和5年に1,651名が熱中症で亡くなったと報告されています。
2025年は前年よりもさらに気温が高くなる予測が出ており、熱中症搬送者の増加が懸念されています。今後も酷暑日が増え、体調管理の重要性はこれまで以上に高まっています。
エアコンが使えない人へ｜5つの熱中症対策
エアコンが購入できない方でも実践できる、5つの実用的な熱中症対策をご紹介します。
- 扇風機の風を最大限に涼しくする方法
- 水を使って体を効果的に冷やす方法
- 1,000円以下でできる予算対策
- 室内環境を工夫して涼しくする方法
- お金がなくてもエアコンを手に入れる方法
図書館やスーパーなどで涼む一般的な方法は今回は除外し、家庭で実践できる方法に絞っています。
扇風機の風を最大限に涼しくする方法
扇風機をそのまま使うだけでは物足りない！効果を高める工夫が重要です。
濡れタオルで体を拭きながら扇風機に当たる
扇風機の前で濡れタオルを活用すると、冷却効果が倍増します。近くに洗面器を置き、常にタオルを濡らして使うのがおすすめです。
扇風機の前に氷を置く
氷や凍らせたペットボトルを扇風機の前に置き、角度を工夫することで冷風が部屋全体に広がります。
水を使って体を冷やす方法
水を使えば扇風機がなくても体を効果的に冷やせます。
水風呂・水シャワー
水を張った浴槽に入れば即効で体温を下げることが可能です。
苦手な方は、水シャワーを腕や足にかけるだけでも効果的です
濡れTシャツ・足浴
濡らしたTシャツを着る、または氷水で足浴をすると低コストで全身をクールダウンできます。
1,000円以下でできる熱中症対策
ちょっとの工夫で大きな効果！コスパの高い方法を紹介します。
保冷剤を首や脇に当てる
スーパーやケーキ屋でもらえる保冷剤をタオルに包み、首や脇に当てれば効率的に体温を下げられます。
冷却グッズの活用
100円ショップで買える冷却タオルやジェル枕も効果的。コストを抑えつつ快適さを確保できます。
環境を工夫して室内を涼しくする
遮光カーテン・すだれ
窓際の日差しを防げば体感温度が1〜2度下がる効果があります。
打ち水や換気
午前中や夕方に打ち水をすると涼しさが持続。
風がない日は換気扇で排気して室温を効率的に下げましょう。
お金がなくてもエアコンを手に入れる方法
最も確実な熱中症対策はエアコンです。現在は3万円前後で購入可能で、医療費を考えれば圧倒的に安上がりです。
熱中症で入院すれば、わずか2日で8〜10万円の費用が発生するケースもあります。つまり、エアコンを買わなかった方が損になる可能性が高いのです。
即日発行クレジットカードを利用すれば、エアコン購入もすぐに実現できます！
今では、即日発行可能なクレジットカードもあります。クレジットカードの分割払いでエアコンを購入し、後からゆっくり返済して夏を快適に乗り切りましょう。
現金は不要・キャッシングではなくエアコン購入をクレジットカード一括払い、分割払いで利用するのであれば、唯一「即日発行」ができるACのマスターカードがオススメです。
エアコンを買うお金が今すぐ用意できない人に利用されているクレジットカード
ACマスターカード
ACマスターカードなら現金は不要、コンビニやスーパーなどmastercardが使える所であれば利用可能です。基本、日本ではマスターカードがどこでも利用できる事から利用している人が多いカードです。また、ACマスターカードは即日発行に定評がありクレジットカードの中でもトップクラスの早さなのでキャッシュカードが使えず、現金が不要なのであればこのカードを利用するといいでしょう。
ACマスターカード
| 利用限度額 | 10万円～300万円※ショッピング枠利用時 |
|---|---|
| 手数料率/実質年率 | 10.0％～14.6％※ショッピング枠利用時 |
| 返済方式 | 定率リボルビング方式 |
| 支払期日 | 35日ごとの支払･毎月支払(口座振替･口座振替以外) |
| 保証人・担保 | 不要 |
| 在籍確認 | 原則、お勤め先へ在籍確認の電話なし |
| 申込資格 | 安定した収入と返済能力を有する方 |
| 来店有無 | ネットのみ可能 |
| 月々の返済 | 1,000円～ |
